19 let 169 cm 65 kg My Way ♪63 ♪61 ♪59 ♪57 ♪55 ♪53 ♫51 ღ ღ ღ

3rd DAY

16. září 2012 v 15:50 | ElBí ღ |  Diary&Food

Ahojte krasavice =))


Dneska píšu ještě stále od přítele =)) Budu tu ještě jednu noc a zítra po práci domů =) TO poznáte podle návalu článků na blogu ))

A jaký jsme měli den? Vstávali jsem v devět hodin a do deseti jsem nám dělala snídani =) Oba jsme si moc pochutnali =) Potom jsme šli na procházku a rovnou to vzali do Tesca, kde jsem si nakoupila další žitný chlebík, jogurty, ovocíčko a zeleninku =) Po příchodu domů jsem vařila oběd a po obědě jsme odpočívali =) Teď píšu sem, musím někd enajít dobrý recept na muffiny a zkusím je zítra doma upéct =) Za hodinku půjdu zase dělat sváču =)) No máme se prímově =)))

Hezký zbytek víkendu ))

Jídelák ↓
SN + SV (10:00) : 75 g slunečnicového chleba, 10g másla, 10 g pomaánkového másla, 1 vejde natvdo + 1 zelená paprika + 1 216,5 KJ
OB (14:00) : gnocchi 100g, kuř.maso dušené 50g, špenát 50g, smetaqna, špetka sýra + 1 018,9 KJ
SV (16: 30) : jogurt ACTIVIA aloe vera + ovocný salát ( kiwi, jablko, hrozno) + 964 KJ
VE ( 19 :00) : gnocchi 100g, kuř.maso dušené 50g, špenát 50g, smetaqna, špetka sýra + 1 018,9 KJ
Tekutiny: 1,5l zeleného čaje, 0,2 l kávy
Pohyb: 90 minut domácích prací, 50 minut rychlé chůze

- 1 185 KJ

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mell Mell | Web | 16. září 2012 v 16:59 | Reagovat

krásný jídelníček :)

2 Em. Em. | Web | 16. září 2012 v 17:44 | Reagovat

mmm ten oběd zní úžasně, máš to krásný! :)

3 Stash Stash | Web | 16. září 2012 v 18:40 | Reagovat

zase skvělej jídelníček! :)) úplně super jídla si děláš! Myslím se k tobě pozvu někdy na oběd :D

4 Em. Em. | Web | 16. září 2012 v 19:45 | Reagovat

moc ti děkuju, ten komentář je krásnej a hlavně pravdivej! já vím, měl by to být životní styl a potěšení, dnes už to tak napůl bylo a od zítřka bude úplně :) s chutí (ale ne na jídlo :D) do toho a půjde to! děkuju :*

5 PeťulAna PeťulAna | Web | 17. září 2012 v 17:30 | Reagovat

tůten si kupuju: http://www.docsimon.cz/zbozi/teekanne-bylinny-caj-redukce-hmotnosti-10x2g
a fakt nevim esli funguje ale je dobrej,chutná jako mátovej čaj :)
psyllium sem jedla-v tabletách a bylo by to príma,kdybych nezačala těma tabletama nahrazovat jídlo,a hlavně mi pak začalo bejt blbě z tý vlákniny(krkala sem jí) ale možní se k tomu vrátim :D akorát že voni sou to hrozný potvory veliký že mi dycky ta třetí nejde spolknout :D:D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama