19 let 169 cm 65 kg My Way ♪63 ♪61 ♪59 ♪57 ♪55 ♪53 ♫51 ღ ღ ღ

3rd Day =))

8. června 2012 v 13:40 | ElBí ღ |  Diary&Food

Hááj =))

EDIT 19:54

Hned úvodem jednu dobrou zprávu.. =))! ÚBYTEK VÁHY -0,2 KG..! A to to nebylo po toaletě ale před ní =D Juhůů =D Všechno je to o malích krůčcích k velkým snům =))

Jinak dneska se má den tak, že jsem sice od rána vzhůru,ale pořád něco dělám, takže jsem ani neměla čas sem skočit a napsat =) Dělám to tedy až teď =))

Zítra jdeme pochod boje proti rakovině prsu, tak už se těším =)) Má být 4,5 km dlouhý, takže i něco pro tělo =)) Dneska uvidím jak to bude s pohybem, chce se mi, ale nevim jak moc to vyjde časově =)) Ale určitě to vyjde =))

Ráno jsme byli nakoupit v Globusu, takže moc moc čerstvé zeleninky a ovoce, podle toho se stylizuje i můj jídelníček dneska, jak si můžete všimnout =))

Pod perexem jsou vyfoceny mé dvě nové lásky =P a jídlák =))

TAKHLE VYPADALA MOJE VÉČA )) PRO LEPŠÍ PŘEDSTAVU I VIDLIČKA =D




SN: půl chleba s máslem a marmeládou( musela jsem ochutnat, když jsme se s ní tolik srali =D)
SV: 20 hrachových lusků
OB: koprová omáčka se dvěma knedlíky
SV: ovocný salát ( banán, hruška, meruňka, nektarinka, meloun)
VE: Zeleninový salát s cibulkovou bagetkou a s mozzarelou ( 4 plátky bagetky, 1/3 mozzarelky.. viz foto )
Tekutiny: 2l čaje + 1l vody
Pohyb: 60 minut chůze při nakupování
30 minut cvičící stroj
130 sed-lehů
100 cviků na zadek a stehna
50 kliků
20 minut protahování



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 wannabefit wannabefit | Web | 8. června 2012 v 15:06 | Reagovat

to je super! :)) gratuluju :) a jidelak a pohyb paradicka:)

2 Caroline Caroline | Web | 8. června 2012 v 16:31 | Reagovat

Ten pohyb ti závidím, já se dneska nejspíš nehnu z postele :-). Krásná kabelka a tričko :). Nechtěla bys spřátelit?

3 wannabefit wannabefit | Web | 8. června 2012 v 16:47 | Reagovat

neni zac :)) a dekuju :) jinak ale to neni moje fotka :D

4 Annie Annie | Web | 8. června 2012 v 17:20 | Reagovat

moc hezká snídaně a oběd:)
jono taky mi nechutnej,na dnešek mám bánonovej:/:D

5 wannabefit wannabefit | Web | 8. června 2012 v 17:34 | Reagovat

v pohode :D je fakt ze si neni moc podobna! :D ale zmena je to super vid? snad se take povede :D:D :)

6 F. F. | Web | 8. června 2012 v 18:17 | Reagovat

Tak to gratuluju !! :))

7 F. F. | Web | 8. června 2012 v 18:40 | Reagovat

Tak, aspoň že mi to řeknete vy :)

8 F. F. | Web | 8. června 2012 v 18:58 | Reagovat

Tak moje váha stojí viď :DD Nemyslím si, že budu..

9 gav-i-ana gav-i-ana | Web | 8. června 2012 v 19:15 | Reagovat

pamatuj pochod za léčbu rakoviny, ne proti rakovine...zni to stejne ale je v tom rozdil! :D ;)

10 Katie Katie | Web | 8. června 2012 v 19:30 | Reagovat

Ano! Koprová omáčka je další věc, která mi schází a ktero usi dám někdy o letních prázdninách. Jíš moc hezky a zdravě.

A pohyb..luxus:)

11 elbilife elbilife | Web | 8. června 2012 v 20:02 | Reagovat

[9]:
Mám ro dobře =)) Postla jsem ti to na tvé stránky =))

12 Sofie Sofie | Web | 8. června 2012 v 20:10 | Reagovat

máš krásný jídelníček! :) a gratuluju k úbytku! jéé, já jdu taky na ten pochod :D

13 F. F. | Web | 8. června 2012 v 20:22 | Reagovat

Já právě moc cvičit nesmím :/ Ale ono to zas dolů půjde !! :))

14 © Kl[ér] © Kl[ér] | Web | 8. června 2012 v 20:28 | Reagovat

Gratuluju k úbytku na váze. A ta večeře. Mňam, mňam.

15 F. F. | Web | 8. června 2012 v 20:33 | Reagovat

Zdravotní komplikace způsobené závodním tancem od útlého dětství :D :/

16 Sofie Sofie | Web | 8. června 2012 v 20:38 | Reagovat

:D místní :D

17 Adrianne Adrianne | Web | 8. června 2012 v 20:44 | Reagovat

Mooc pěkný jídelníček..a přidávám se ke gratulacím k úbytku :))

btw. véča vypadá yummi :)

18 _Miss*Perfection_ _Miss*Perfection_ | Web | 8. června 2012 v 21:35 | Reagovat

Gratuluji! :) Ta vaha to potesi! :)
Dekuji za komentar. Nerozumim, co se ti na te me postave libi, je toho tolik co zlepsovat.

19 alexishe-ana alexishe-ana | Web | 8. června 2012 v 22:02 | Reagovat

Ta mistička vypadá velmi, velmi, VELMI lákavě :-)))

20 Sunshine Sunshine | Web | 9. června 2012 v 10:03 | Reagovat

kuskus dopad tak jak měl :D máš to krásný jen i dávej bacha na knedlíky;) aaa koukám že sis nakonec udělala radost :Dtaška je krásná;)

21 Annie Annie | Web | 9. června 2012 v 14:48 | Reagovat

panejo,večeře vypadá suprově...jinak nakonec jsem stejně žádnej alkohol neměla:D

22 _Miss*Perfection_ _Miss*Perfection_ | Web | 9. června 2012 v 14:52 | Reagovat

Navstevujem se kratce ale muzu rict, ze jsi proste zlaticko! Dekuju. A urcite bych si s tebou rada napsala i jinde nez tady pres blogy. Co treba fb ? Nebo klidne i ten mail? :))
A ta taštička, mooc pekna!:)I tričko!

23 Blackberry Blackberry | Web | 9. června 2012 v 17:26 | Reagovat

teda, jídleníček máš moc pěkný :) večeře vypadá pěkně :)
já marmeládu zbožňuju a zítra si jí k snídani taky dám. mám jednu svou oblíbenou a k snídani si jí dávám ráda! ráno sladké nevadí ...

24 Blackberry Blackberry | Web | 9. června 2012 v 19:02 | Reagovat

jo, to máš pravdu, nebyl to celý dort ani celej tác .. to by bylo :D ale za poslední týden fakt nejím pěkně, děsně se cpu a mrzí mě to, protože to málo co jsem zhubla za poslední měsíc jde zase pěkně zpátky a já kynu. mrzí mě když se snažím a pak to vyžeru zpátky.
njn. ale já se nevzdávám a to že se to teď nedaří, neznamená, že se to nebude dařit už nikdy. že? :) pořád to bduu zkoušet, aby to bylo lepší a lepší.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama