19 let 169 cm 65 kg My Way ♪63 ♪61 ♪59 ♪57 ♪55 ♪53 ♫51 ღ ღ ღ

Červen 2012

22. DEN

27. června 2012 v 11:32 | ElBí ღ |  Diary&Food

Smíšené pocity......


Nebo spíš stav... jsem děsně ráda, že jsem dneska vstávala už v sedm, a nepromrhám celý den.. Ale dost mě trápí, že jsem usnula až po páté hodině, takže jsem vyždímaná jako citron, a to jsem vzhůru chvilku..:-X No co, můžu si za to sama... )) Vůbec mi ale nešlo spát, až jsem z toho koukla asi na 5 dílů seriálu.. A pak se přemluvila ke spánku )))

Teď jsem přijela ze školy, potřebovala jsem tam něco zařídit ještě, a ležím v posteli.. Čeká mě pokračování v seriálové vášní plus si udělám potom čajík.. A vidim to tak, že usnu.. To bude zase něco, až přijde mamka =D

Jinak jsem si ještě u kamarádky objednávala praskací lak, jestli to znáte, tak ho musim dneska zkusit, a kdyžtak vám sem šoupnu fotku =)))

Hezký slunečný den, mé milé ♥

SN: bebe kakaové
SV: zapečený toust s plátkem eidamu
OB: zapečené těstoviny se zelným salátem
SV: mléčná rýže natural
VE: zapečené těstoviny se zelným salátem
Tekutiny: 0,5l toma natura jemně perlivá s kapkou citronu, 1l čaje, 1l vody
Pohyb: že bych šla běhat nebo na kolo?? Doplním )))


DEN 21.

26. června 2012 v 14:17 | ElBí ღ |  Diary&Food

Žádná změna!!!


Včera jsem byla večer ještě na srazu se spolužákama.. Takže jsem si velmi dobře dala pár skleniček vína..:-X A pár TUC-ek..! Ale co, neumřela jsem na to, jen jsem jako balon =D

Dneska jsem nečekaně opět vstávala až ve 12 !! Asi se uškrtím, nevim, jak takhle nastoupím do práce..! :-X =D

Pak jsem plánovala sobotní výlet na koupaliště, mělo by být fakt pěkně =)) A já budu od pátku do pondělí u přítele =)) Jinak nic zajímavého ))

SN: xxx
SV: xxx
OB: kuřecí zeleninová čína s rýží
SV: ???
VE: ???
Tekutiny: 2l vody
Pohyb: 130 sed-lehů
140 cviků na zadek a stehna
40 kliků
10 minut protažení
10 minut švihadlo

20th DAY

25. června 2012 v 13:04 | ElBí ღ |  Diary&Food

Dnes se dostanu k vysvětlení proč jsem tu moc nebyla... a hlavně k měření.. )))

Zbytek pod perexem ))
Počáteční váha63,1 kg
Váha dnes60,9 kg
Úbytek-2,2 kg + 0,3 kg
Obvod paže27 cm -2cm
Obvod prsou95 cm
Obvod pasu71 cm
Obvod boků91 cm -2cm
Obvod sehna57 cm -2 cm
Obvod lýtky36 cm


16th Day

21. června 2012 v 18:00 | ElBí ღ |  Diary&Food

Tak jsem tu až dneska.. ))


Včera jsem sem večer nenapsala, protože jsem byla s kamarádkou venku, začala tu hnusná bouřka, takže jsme šli k ní... a vzhledem k tomu, že trvala do noci, spala jsem tam..

Teď mám chvilku tak píšu a půjdu obíhat.. ))

S kamarádkou jsme dnes byly nakupovat, takže paráda =D Pod perexem jsou fotku dnešních úlovků =)) + jsem koupila přítelovi dárek k narozeninám ))

Břicho už mě tolik nebolí, takže paráda.. Akorát dávám jen lehčí pohyb, protože ač se má při pohybu bolest uvolňovat, já se svíjím v křečích =DD

Jídelák taky nebyl nějak bezva, ale tak co se dá dělat, neni všem dnům konec.. =))

SN: xxx
SV: xxx
OB: miska gulášové polévky
SV: sýrový toust
VE: zeleninová polévka
Tekutiny: Frappé, 0,5 vody s citronem, 1l vody
Pohyb: 3 km chůze

14th DAY

19. června 2012 v 15:10 | ElBí ღ |  Diary&Food

Holky, přišly na návštěvu měsíčky.. Zvracím a brečím bolestí z křečí.. Takže se omlouvám.. Napíšu zítra.. =(((


XIII Day

18. června 2012 v 14:27 | ElBí ღ |  Diary&Food

DOMA!!!!


Ahoj princezny.. =)) Tak jak jste se tu měly?? )) Co víkend, jaký byl?? =) Přečtu si to u vás.. )) A už se na to táákhle těším..!

Dneska jsem vstávala až ve dvě hodiny odpoledne..! Fakt bezva..! =D Potřebovala jsem dospat to co jsem od čtvrtka nestíhala.. )) Mamce se to moc nelíbilo, že přišla z práce a já teprve vstávala =D Určitě mi to záviděla =D

Akorát s kamarády přemýšlíme, že bychom se jeli někam koupat, je tu fakt nechuný vedro.. )) Určitě když pojedu nepůjdu do plavek.. Ne proto,jaká jsem.. Kamarádi mě mají přeci takovou rádi.. Ale ráno jsem dostala měsíčky a nerada se pak někde takhle v cizím prostředí koupu.. ))

Na Slovensku bylo fajn, uteklo to docela rychle... Moc dobře jsem se nestravovala, ale myslím, že to tak hrozné uplně nebude.. =)) A vážit se budu až za 7 dní, což se toho ještě může dost změnit.. =))

SN: xxx
SV: xxx
OB: xxx
SV: active slunečnicovo-sezamové
VE:
Tekutiny:
Pohyb:

10th Day..... !

15. června 2012 v 21:18 | ElBí ღ |  Diary&Food

Píšu jen ve zkratce, pro ty, co se tady náhodou mihnou...

První den na Slovensku a uplná katastrofa, až se vrátím, budu vážit tak 1000 kg..! Pohyb ve své podstatě žádný, to ani nebude.. A tekutiny v pořádku.. ALE TO JÍDLO!!

10:00 - 2 plátky žitného chleba s florou; jeden se tvrdým sýrem a kladenkou, druhý z vajíčkem na tvrdo... ( snídaně dobrá a výživná.. po vzoru Petra Havlíčka, který jí sestavil pro časopis Dieta )

17:30 - půl talíře zeleninové polévky, 50 g brambor s petrželkou a okurkový salát..

20:30 - dvě vařené kukuřice..


9th Day

14. června 2012 v 12:42 | ElBí ღ |  Diary&Food

Dnes ve zkratce, ale přeci jenom =))


Za pár hodinek budu odjíždět, teď jsme přijeli z nákupů a jedli jsme s mamkou oběd.. )))) Včerejšek byl super =) Jen se mi ráno nechtělo vstávat =D A dneska jsme byly s mamkou na těch nákupech, nakoupily jsme asi tak milion alkoholu a čokolád, kafí a bonbonu, pro všechny příbuzný =D Já si koupila žitný chléb a dvoje mini musly Active od Bona Vita =)) Akorát je sváče jsem nic neměla, mamka mě totiž vzala na dortíček nebo chlebíček.. Takže jsem si dala jen čajdu.. A ani neprotestovala.. Ještě k tomu včera večer dělala další sekanou, ale abych ji nemusela jíst, šli jsme si koupit jiné jídlo s sebou =) )Taky nic moc, ale lepší než čína.. =)

A pozooor =D Mamka mi uděla radost = bezva kalhotkama, musela jsem je mít =D Super legínama, úžasnou sukní a jako bonus ještě tepláky ke kolenům na to moje cvičeníčko =)) Takže pohoda jahoda =))

Mějte se tu krásně, a ne že na mě zapomenete!! =P
Pac a pusu =o**

SN: kokosové mléko
SV: xxx
OB: kuřecí maso na zelenině, ostřejší omáčka, rýže
SV: ???
VE:???
Tekutiny: 1,5l vody, 0,5l čaje
Pohyb: 3 km chůze...

8th Day

13. června 2012 v 11:11 | ElBí ღ |  Diary&Food

Je to tu, VÁŽENÍ A MĚŘENÍ !!!


Jak jsem si tedy vedla??


Počáteční váha63,1 kg
Dnešní váha60,6
Úbytek??-2,5kg!
Obvod paže29 cm
Obvod prsou95 cm
Obvod pasu71 cm
Obvod boků93 cm
Obvod stehna59 cm
Obvod lýtka
36 cm

Závěr?? Nechápu to!! Jedla jsem normálně, na pohyb jsem taky zvyklá.. Tak vážně nevím, jak jsem sakra dokázala zhubnout za 8 dní 2,5 kila!!! Jsem hrozně ráda, ale zase se bojím jojo-efektu.. Přeci jen je to dost rychlé...!

A k dnešnímu dni??? S pohybem to nebude tak super, jedu k čumákovi.. Tak jsem ráno šla alespoň do obchodu a trošku se prošla.. cca 2 km chůze.. Plus si večer dám nějaké cviky.. je ošklivo, takže asi ani nepůjdeme na brusle, pokud se to vybere, půjdu na brusle, ale to edituji asi až zítra =)) nechci od něj psát, nechci si to nechávat tak hluboce zasáhnout do osobního života, jeko vždy předtím.. Potom jsem nakonec blog stopla.. A to tentokrát nechci.. samozřejmě, že mu to klidně povím, protože před sebou nemáme tajemství.. A on to respektuje, ale nechci u něj psát. ))

Včera večer jsem šla navštívit kamarádku T. Nějak jsme povídali a povídali.. A potom už mi mamka psala kolem 11, jestli jsem doma, tak jsem jí napsala, že ne, a že u T. budu nejspíš spát.. =) A tak jsem tam spala.. Usnuly jsme kolem půl 5 ráno!! A vstávala jsem už v 9:17..!! Bože =D 5 hodin spánku, jsem mrtvá jak prase =D A to jsem doma potom ještě dělala oběd pro mamku a přítele, já si k obědu dala zbytek včerejšího obídku.. Mamce jsem dělala sekanou s pečenými brambory... Tolik hnusu jsem do sebe ani nechtěla natlačit =D Po obědě se naložím do vany a kolem 3 hodiny pojedu pryč )) Zítra za mnou k čumákovi přijede ráno mamča a půjdeme nakupovat různé dárečky na Slovensko, kam jedu od čtvrtka do neděle.. =)) Takže si možná zase něčím udělám radost =D Uvidí se =D

Zítra snad bude čas napsat, mezi nákupem a před odjezdem... To snad stihnu.. Ale pátek, sobota, neděle psát nebudu.. To se nezlobte =D A asi ani nedodám jídeláky, musela bych si to psát bokem a to se mi nechce.. =D Hlavně samy to holky znáte, když přijedete někam, kam jezdíte dvakrát do roka, všichni myslí, že jste celou dobu nejedli a chtějí vás na další půl rok nazásobit =D ale já jím budu odolávat, všem laskominkám!!!!

SN: ovofit
SV: 90g balkánu + rajčátka
OB: 220 g těstovin s kuřecím masem a smetanou
SV: pečená tmavá bagetka s plátkem eidamu 30% a plátkem dušené kuřecí šunky
VE: ???
Tekutiny: 1,5l vody, 0,5l čaje
Pohyb: 2 km chůze...+???

7th Day

12. června 2012 v 11:41 | ElBí ღ |  Diary&Food

K čemu já mám budík??? Stačí mi ho vymáčknout a spát v klidu dál!!! Jsem idiotka, fákt!

Ta písnička se vám nemusí líbit..!! Ale mně se hrozně líbí na nově v reklamě.. a včera jsem si asi hodinu hledala.. A našla =D Takže jí sem dám.. A hlavně je naprosto naplněná pozitivní dobrou náladou.. =)) Takže pro váš krásný den =))
I dnešní den mi začíná až obědem...! Dost smutné, na to, že je to po třetí ze sedmi dnů..! Měla bych se za sebe stydět..! Včera večer jsem ještě do deseti hodin vařila oběd na dnešek- věděla jsem proč, kdybych ho neuvařila, mám teďka prd..! A moc moc se na obídek těším, dám si ho hezky ve dvanáct )) Bude to mňamka.. )) Takže přesně vím, jak jsem to dělala a kolik oleje jsem použila... Ač to není to nejméně kalorické jídlo, mám ho připravené co nejzdravěji, takže z toho mám radost.. =) A navíc stejně moc nesním =))

Dnes už konečně budu chystat nějaké to kolo! Včera bylo ošklivě, dnes tu vylezlo slunce, tak snad se to podaří a já po 3 letech osedlám svého oře =D Už jsem psala kamarádovi, jestli by nechtěl se mnou =)) Ve dvou se to lépe táhne a ještě dál dojedeme =P Jinak na dnešek ani nějak plány nemám, jen skočím do obchodu pro pár potravin na další dny, ale jen tak pro trošku, protože ve čtvrtek tedy odjíždím ))

Z toho také plyne, že tentokrát nebude vážení po 10-ti dnes, ale zvážím se už po 8.. i změřím.. Ale potom zase až den 20. =))


SN: xxx
SV: xxx
OB: těstoviny s kuřecím masem na kari, smetana ( 200g)
SV: ovoce + jogurt (doplním jaký) Díky Annie =P
VE: zeleninový salát s celozrným rohlíkem ( půlka rohlíku, 10 rajčátek, 1/4 okurky, 90g balkánu)
Tekutiny: 1,5l vody, 0,5l čaje, 250 ml kávy
Pohyb: kolo??
100 sed-lehů
100 cviků na zadek a stehna
25 kliků

6th Day

11. června 2012 v 10:59 | ElBí ღ |  Me & My ♥

HI SWEETS =o**

EDIT 14:58
EDIT 19:32
Jak je?? =))) Jo, pravda, přečtu si to u vás všech, takže proč to tu vypisovat =D Já odedneška budu vstávat na budík, jinak se mi může stát, že zase budu chrnět až do oběda.. =D Doufám, že ale nebude ten budík třeba..! Včera jsem byla v našem ,,obchodě,, koupit si pár dobrot, například tu mozzarelu, rajčátka, okurku.. ale i mléčnou rýži a meruňky.. =)) K obědu si dneska dám to co vařila včera mamka, je jí vždycky hrozně líto, když to nesním.. Ale až přijde dnes z práce, chci si s ní VÁŽNĚ POHOVOŘIT JAKO MATKA S DCEROU =D ne dobře =D Chci jít říct, jak se věci mají.. A také jí poprosit, aby mi dávala peníze, že si budu nakupovat jídlo sama =) A ve vaření se můžeme střídat, že když budu moct, ráda budu vařit pro všechny, abych měla přehled co a v jaké podobě jím =)) mamča vaří super dobře, o to je mi víc líto, když to všechno nemůžu sníst, a nejlépe rovnou z hrnce =D Ale takovéhle prasečiny už nemůžu =)) Chci jí rovnou nabídnout, že na zítra udělám těstoviny, kuřecí na kari =)) Tak uvidím =)) I když její přítel je typicky český strávník, takže je to ve hvězdách =))

Dnes budu uklízet, ale jakože hloubkově =D Celou koupelnu, toaletu, kuchyň =D Vyluxuji a na víc nebudu mít energii, protože si chci ještě zacvičit a pozor!!! nejšpíš půjdu na kolo..! Protože půjdu do sklepa a po třechletech své tehdy vytoužené kolo opráším a zprovozním =D Tak držte palce =))

Zítra bych ráda jela za čumákem, už jsem ho dlouho neviděla a hrozně mi chybí..
Na kolo jsem nešla=začalo pršet

SN: mléčná rýže malinová pouze půlka, vůbec mi nejede dneska =( + kousek maminčiny pečené meruňkové buchty (50g)
SV: meruňky ( 3 malé = 110g)
OB: pečené brambory + ,,guláš,, z hovězího masa ( je to spíš taková čína, neni to nic specifického =D )= 3* do pusy, dneska mi nějak nic nechutná.. =(
SV: kousek maminčiny pečené meruňkové buchty ( 52g) + hrnek mléka
VE: 2 lívance co se vejdou do dlaně s jahůdkama
Tekutiny: 2l vody, 0,25l kávy
Pohyb: úklid!
kolo začalo pršet!
130 sed-lehů
140 cviků na zadek a stehna
40 kliků
10 minut protažení

5th Day + rules + Friends..?

10. června 2012 v 12:26 | ElBí ღ |  Diary&Food
Vždycky začínám pozdravem, dneska ne =D Ať je to také trošku jiné =D
Už v názvu je vidět, že to nebude jen shrnutí dne a jídelák, ale i nějaká ta pravidla, která tu nebyla nikde sepsána a ještě dodatek ke spřátelování ))
EDIT 19:36
Ne všem se holinky líbí, ale jedny vlastním, a mně se to líbí =D Ale proto to sem nedávám.. Dneska jsem na té 60minutové procházce zabrousila do míst, kde jsem trávila dětství.. Skákala v mokrých dnech v gumákách do kaluží.. A nedalo mi to, musela jsem se tou kaluží probrodit... Taky občas chcete být zpátky dětmi?? ))

+ A ke včerejšku!! ŠLA JSEM ZA KAŽDOU Z NÁS, ZA VŠECHNY DÍVKY, ŽENY, MATKY, BABIČKY!!!!

Začnu tedy těmi pravidly:
  • Jíst 5* denně co nejzdravěji ( když nebudu do oběda spát =D)
  • Pít dostatek tekutin
  • Vyhýbat se sladkému, tučnému, mastnému, smaženému → nezdravému ))
  • Každý den mít alespoň 1 hodinu pohyb!
  • Zveřejňovat váhu jednou za 10 dní, abych neměla demotivující pocit
  • Měření probíhá také po 10-ti dnech
  • Jen ve velmi vyjímečných případech vynechat na blogu!
  • Mít se ráda a věřit si
  • Snažit se nechybovat
  • Hledat ve všem to lepší a nezapomenout, proč tohle dělám


A ke spřátelování.. )) Vzhledem k tomu, že jsem se vrátila po téměř půli roce... Nikdo mi tu moc nezbyl =) Takže jsem musela svá SB nechat projít filtrem... )) Proto nabízím všem, které chtějí, které jsou aktivní, a které se rády spřátelují a rády navštěvují blogy ostatních, aby neváhaly a oslovily mne... ))) A já si Vás všechny ráda přidám.. =))

A teď tedy můj den =D Promiňte, jsem hrozně ukecaná, co? =D

Vstávala jsem až k obědu a nerozmrzlo maso- takže jsme si museli udělat knedlík ve vajíčku, ale tak co, dám si ho a neumřu na to , dám potom víc pohybu a bude to ok =)) Asi začnu občasně běhat, to by mi mohlo taky trošku pomáhat, co myslíte? Zvládnu to?? =))
Jinak dneska už pojedu po téměř dvou měsících v kuse u sestry, domů =)) Těším se na kamarády a na mamku, ale už teď je mi smutno, že od nich musim odjet.. =)) Zase sem ale za tři dny asi pojedu =D a možná od čtvrtka do neděle pojedeme na Slovensko za příbuznými, takže dopředu hlásím,že tu nejspíš nebudu.. =)) Ale pak zase ano, ne, že na mě zanevřete =D

Tady je prozatimní jídelák a plán, pak ho kdyžtak edituji =))

SN: xxx
SV: xxx
OB: knedlík ve vajíčku ( divné, jinak jsem knedlík jedla 2* do 1/4 roku, ale teď nám ze včera zbyl =D )
SV: banán + meruňka
VE: zeleninový salát ( mozzarela+rajčátka+okurka+olivový olej = 236g)
Tekutiny: 1,5l vody, 1 l čaje, 0,25l kávy s mlékem
Pohyb: 60 min chůze
130 sed-lehů
120 cviků na stehna a zadek
40 kliků
10 minut švihadlo
10 minut protažení
10 minut kruháč ( jacky, kolena, kliky, běh.. prostě z aerobicu po osmičkách na hudbu )

4th Day with AVON

9. června 2012 v 19:02 | ElBí ღ |  Diary&Food

Čaute Krásky =))


Dneska se hlásím až později, protože jak jsem včera psala, byla jsem na Avon pochodu, parádní den =)) Jen jsem docela vyšťavená a nevím, jestli se zmůžu k nějakému dalšímu pohybu =D Pořád jsem nosila 10-ti kilového synovce, nebo ho vezla v kočárku, běhala za ním.. Prostě paráda =D A hlavně makačka.. Což je dobré, musím pořádně dřít!! Jinak se nikdy nestanu takovou jaká chci být.. =))

A dneska jsem si udělala zase radost.. Musela jsem, ale bylo to navíc pro dobrou věc =DD Nejen, že jsme si všechny koupily krásná slušivá trička, která jdou nosit asi na milion a půl způsobů, ale jako bonus jsem koupila sestřičke ponožky, synoveček dostal hrocha a ovečku ( samozřejmě plyšové =D ) a sobě?? No to jsem koupila sportovní lahev, aby mě alespoň ta lahev nutila cvičit, až budu líná =D Doufám, že to zabere =D

Jídelák není nějak extra super a zdravý, ale rozhodně se z toho nehodlám hroutit, protože i dnes jsem měla ráno váhu nižší než včera.. A to o -0,5kg..! Což tedy nechápu?? =D A to jsem opět byla před návštěvou toalety.. =)) No, hlavně ať to zůstává dole a neleze to nahoru =))

Na ten pochod jsme si vzali svůj vlastní oběd, žádná z nás nechttěla jíst tučné klobásy nebo smažené ,,mňamky,, =D Což je vlastně taky dobré =D Oběd dávám fotkou pod prex, jako jídelák.. )))

Jdu na vás, kočeny =))


3rd Day =))

8. června 2012 v 13:40 | ElBí ღ |  Diary&Food

Hááj =))

EDIT 19:54

Hned úvodem jednu dobrou zprávu.. =))! ÚBYTEK VÁHY -0,2 KG..! A to to nebylo po toaletě ale před ní =D Juhůů =D Všechno je to o malích krůčcích k velkým snům =))

Jinak dneska se má den tak, že jsem sice od rána vzhůru,ale pořád něco dělám, takže jsem ani neměla čas sem skočit a napsat =) Dělám to tedy až teď =))

Zítra jdeme pochod boje proti rakovině prsu, tak už se těším =)) Má být 4,5 km dlouhý, takže i něco pro tělo =)) Dneska uvidím jak to bude s pohybem, chce se mi, ale nevim jak moc to vyjde časově =)) Ale určitě to vyjde =))

Ráno jsme byli nakoupit v Globusu, takže moc moc čerstvé zeleninky a ovoce, podle toho se stylizuje i můj jídelníček dneska, jak si můžete všimnout =))

Pod perexem jsou vyfoceny mé dvě nové lásky =P a jídlák =))

TAKHLE VYPADALA MOJE VÉČA )) PRO LEPŠÍ PŘEDSTAVU I VIDLIČKA =D


2nd Day

7. června 2012 v 10:28 | ElBí ღ |  Diary&Food

Ahoj Ahoj Ahoj


Dneska už jsem vstala dřív.. Vlastně jsem byla probuzena =D Jsem už skoro 2 měsíce v kuse (krom maturit) u sestry, a dneska jela s bývalou kolegyní z práce na samosběr jahod, takže mě probudila, abych hlídala malého šmudlínka =)) Teď akorát spinká, tak mám čas tu napsat =))

No holky, ráno jsem si chtěla dát snídani, která fakt bude snídaňová.. a akorát jsem se najedla, ne přejedla, ale mám pocit, že nemůžu ani chodit =D A to nejsem ani nijak nacpaná, fakt divný =D

Napíšu sem rovnou plán na dnešek a popřípadě to stejnak budu editovat, pořád koukám k vám ostatním, takže tu pořád jsem =))

Odpoledne nebo k večeru pojedeme asi nakupovat.. Na sebe si asi nic nekoupím, teď ne, akorát by mi to bylo pak všechno velké =DD (doufám!) Ale radost bych si z něčeho udělat mohla.. =P Že jo? =))

Mám hroznou chuť pořád cvičit, ale s malým se to také nedá tak uplně, takže doufám, že mi to dlouho vydrží =)) Včera mě to tak příjemně unavilo =)))

A vzhledem k tomu, že jste mi psali, že ty fotky nejsou tak špatné, rozhodla jsem se nějak v brzké době dodat fotky celého těla, abyste viděli, že to fakt špatné je =))

Uff.. =)) Celý den jsem pomáhala dělat ty bláznivé marmelády z jahod..! bylo toho asi tak milion a jsem z toho mrtvá.. ale..! Zlepšovák nálady ke konci večera =D V 7 jsme vyrazily se sestrou na nákupy a domů jsem si přivezla naprosto suprácký tričko a brašnu, zítra to sem hodim =P Juhůů =))) A taky celkovou fotku =))


Pusu, Bee♥


SN: Nesquik duo s mlékem, 2 plátky eidamu, 2 plátky kladenky + půl rohlíku
SV: 3/4 hrušky + 7jahod
OB: zeleninová polévka
SV: višňová jogobella+1/2 rohlíku se sýrem
VE: 4plátky eidamu+4 plátky šunky+kedluben
Tekutiny: 2l čaje , 1l vody+espresso macchiato
Pohyb: 60 minut chůze s kočárkem
30 minut chodící stroj
130 sed-lehů
100 cviků na stehna a zadek
50 kliků
EDIT 15_08
EDIT 21_21

1st Day + Photo

6. června 2012 v 17:16 | ElBí ღ |  Diary&Food

Ahojte Hubňulky ))


Jaký jste měly den, slečny?? =) Já poměrně fajn, spala jsem teda až do 12:00, takže mám den poněkud kratší, ale zase jsem si konečně odpočinula =) A vstala nadšená a natěšená do boje se svou postavou...! Good Bye Fat Bee !

Neříkám, že jsem jedla vzorově, to vůbec ne, ale chci hezky pomalu najíždět a přecházet, ne jako vždycky šup rovnýma nohama, aby to dopadlo buď vyhladověním a nebo jo-jo efektem =))

Každopádně jsem moc ráda, že je vás tu pořád tolik, protože vaše úspěšné dny mi dodávají energii =)) A odrazy v zrcadle nám potom budou dodávat sebevědomí )) →KLIK NA CČ (jídelák, foto)

Why??

5. června 2012 v 21:15 | ElBí ღ

Hi sweets.. ♥


Nebudu se tady vykecávat, vymlouvat a kdovíjak dlouho omlouvat.. Ve zkratce řečeno: VYSRALA JSEM SE NA TO!! Prostě jsem věděla, že před tim maturákem a před maturitou to budou hrozný stresy a nechtěla jsem ze sebe být potom moc moc zklamaná =))

Situace se má tak, že jsem měla nádherný maturák, statečně odmaturovala, nepřibrala a ani nezhubla a jsem tu ZASE!! Doufám, že mi vás tady co nejvíc zbylo, a že se máte výborně =) Jdu vás všechny obíhat a zase sbírat kontakty a další bezva slečny, se kterými budu držet za jeden provaz..! THIN IS IN !

With Love, Your Bee ♥


I am sorry....but I am back..!

5. června 2012 v 1:37 | ElBí ღ

Nadpis mluví za vše...)) Moc se omlouvám-opět...Tentokrát nebudu nic slibovat.. Jen zjistím, kolik mi vás tu zbylo a jak dobře se vám daří...

Abyste věděli..chyběli jste mi... Zítra vše vysvětlím.. ♥