21. ledna 2012 v 18:37 | ElBí ღ
|
Princezny,
jsem tak ráda, že vždycky když přijdu, mám tu od vás příspěvky =)) můžu vás oběhnout, přečíst,jaký jste měli den a ještě vám napsat =))) jsem na sebe nějaká naštvaná a nemám z toho dobrý pocit, myslím,že když ještě někdy něco sním, musím už prasknout.. =)) Ale mám v plánu, že začnu s talířkovou dietkou.. =))) Máte s tím někdo zkušenosti? =))) Mně se to právě hrozně líbí, tak bych asi od tohodle nebo od příštího pondělí začala =)) To si myslím,že by mohlo mít dobrý účinek ))
Za chvilku mi přijede přítel, bude tu až do pondělí =) tak se těším =)) Ale na ty haldy učení, to už teda ne.. =((
Dnešní jídelák taky neni nějak nic moc, ale byla jsem u sestry, a byli jsme celé odpoledne na nákupech,tak zase je lepší dát si v restauraci těstoviny, než nějaký KFC či tak =))))
Přeju hezkou sobotu, a jdu na Vás =))
SN: 1/2 ceozrnného rohlíku + sýr+salám
OB: 1 naběračka gulášové polévky+žitný chléb
Ve: penne s kuřecím masem, grilovanou zeleninou a parmezánem
tekutiny: 2l zeleného čaje, 0,5l kávy
Pohyb:
100 sedů-lehů
100 cviků na zadek a stehna
1000 přeskoků švihadla
20 min protahování
40 kliků
pošli mi na tu dietku odkaz :)
jinak zítra mi zas naroste váha,dnes jsem si dala pořádny obed s rodiči,pečivo a nesquik :) takže asi tak.