19 let 169 cm 65 kg My Way ♪63 ♪61 ♪59 ♪57 ♪55 ♪53 ♫51 ღ ღ ღ

21/1/2012

21. ledna 2012 v 18:37 | ElBí ღ |  Diary&Food

Princezny,

jsem tak ráda, že vždycky když přijdu, mám tu od vás příspěvky =)) můžu vás oběhnout, přečíst,jaký jste měli den a ještě vám napsat =))) jsem na sebe nějaká naštvaná a nemám z toho dobrý pocit, myslím,že když ještě někdy něco sním, musím už prasknout.. =)) Ale mám v plánu, že začnu s talířkovou dietkou.. =))) Máte s tím někdo zkušenosti? =))) Mně se to právě hrozně líbí, tak bych asi od tohodle nebo od příštího pondělí začala =)) To si myslím,že by mohlo mít dobrý účinek ))

Za chvilku mi přijede přítel, bude tu až do pondělí =) tak se těším =)) Ale na ty haldy učení, to už teda ne.. =((

Dnešní jídelák taky neni nějak nic moc, ale byla jsem u sestry, a byli jsme celé odpoledne na nákupech,tak zase je lepší dát si v restauraci těstoviny, než nějaký KFC či tak =))))

Přeju hezkou sobotu, a jdu na Vás =))

SN: 1/2 ceozrnného rohlíku + sýr+salám
OB: 1 naběračka gulášové polévky+žitný chléb
Ve: penne s kuřecím masem, grilovanou zeleninou a parmezánem
tekutiny: 2l zeleného čaje, 0,5l kávy
Pohyb:
100 sedů-lehů
100 cviků na zadek a stehna
1000 přeskoků švihadla
20 min protahování
40 kliků

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 the-skinniest-bitch the-skinniest-bitch | Web | 21. ledna 2012 v 18:51 | Reagovat

pošli mi na tu dietku odkaz :)
jinak zítra mi zas naroste váha,dnes jsem si dala pořádny obed s rodiči,pečivo a nesquik :) takže asi tak.

2 Londie & Bones Londie & Bones | E-mail | Web | 21. ledna 2012 v 19:22 | Reagovat

Krásnej jídelníček, parádní pohyb :)

3 Slims Slims | Web | 21. ledna 2012 v 20:08 | Reagovat

super, zavidim ten pohyb :)

4 Bonnie Melone Bonnie Melone | Web | 21. ledna 2012 v 20:53 | Reagovat

Vážně dobrý, byla bych líná..

5 Dodyy Dodyy | Web | 21. ledna 2012 v 21:26 | Reagovat

Krásný jídelníček a krásný pohyb! Spřátelím ráda :*

6 Veronica Settway Veronica Settway | Web | 21. ledna 2012 v 22:39 | Reagovat

Šikulka ! :)

7 Saphire Saphire | Web | 21. ledna 2012 v 23:02 | Reagovat

O co jde v talířové dietce? :)

8 xo / fettsack xo / fettsack | Web | 21. ledna 2012 v 23:33 | Reagovat

mas pekny jedalnik aj pohyb..a o tej diete som este nepocula,teraz 1.krat

9 unicorn unicorn | Web | 22. ledna 2012 v 12:21 | Reagovat

Máš to moc krásný ten jídelák:) I ten pohyb, jen tak dál!

10 Serena Serena | Web | 22. ledna 2012 v 12:31 | Reagovat

Ta večeře je moc zajímavá :)

11 Cassie Cassie | Web | 22. ledna 2012 v 13:46 | Reagovat

Máš to krásné.))... jinak užij si zbytek víkendu.))

12 Crazyna :) Crazyna :) | Web | 22. ledna 2012 v 17:02 | Reagovat

Talířkovou dietu? :O Co to je? To vůbec neznám ...

13 ana4minute ana4minute | Web | 22. ledna 2012 v 18:26 | Reagovat

moc kráááásne !!!

14 AbbY AbbY | Web | 22. ledna 2012 v 20:01 | Reagovat

skoda ze ma estestale nemas v sb ale ja tu chodim aj tak :)

15 Luc Luc | Web | 23. ledna 2012 v 17:19 | Reagovat

úžasné cvičení♥ love it!!!
a o talířkové dietě fakt nevim :(

16 Charlotte Charlotte | Web | 23. ledna 2012 v 20:52 | Reagovat

ten jidelak nahodou ení tak hrozny..oproti tem mojim uplně užasný..a ten pohyb!!! wau

17 ený :) ený :) | Web | 24. ledna 2012 v 9:52 | Reagovat

krásný cvičeníčko!!! :-*

18 mandeline mandeline | Web | 25. ledna 2012 v 8:06 | Reagovat

Ta holka na obrázku je nádherná...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama