19 let 169 cm 65 kg My Way ♪63 ♪61 ♪59 ♪57 ♪55 ♪53 ♫51 ღ ღ ღ

Leden 2012

31/1/2012

31. ledna 2012 v 19:31 | ElBí ღ |  Diary&Food

A jéje..


Vysvědčení =D ale žiju,tak je to dobrý =)) jinak jestlei jsem se do teď nestravovala blbě, tak dneska určitě ano,ale pochutnala jsem si fakt moc =X Ještě mě dnes čeká učení na biologii, chemii a na češtinu... Ples klepe na dveře, jsem akorát nervní, do toho dělám kamarádově třídě půlnočko a v sobotu mají ples+já mám v sobotu vystoupení, takže to bude asi taky legrace =)) Snad se to všechno podaří hezky =))

SN: houska se sýrem obložená zeleninou
OB: cnochci s kuř.masem, porkem a sýrem
VE: těstoviny s kuř. masem se smetanovou omáčkou
Tekutiny: 1l CC, 1,5lvody
Pohyb: 1 hodina trénink


30.1.2012

30. ledna 2012 v 19:33 | ElBí ღ |  Diary&Food

Tak píšu =))


Nějak toho všeho bylo moc a stále je, ale psát už chci, je mi bez vás smutno =)) Dnešní den byl zase super namáhavej,takže vás spíš budu obíhat a pak půjdu do pelechu =)) Vůbec jsem nejedla hezky,ale snad jsem to trošku vypotila =))

Ples je za 18 dní a já jsem ja balon, srnada, fakt..:-X

SN: chleb se šunkou
OB: 10 dkg eidamu
VE: 10 dkg bábovky + 2 hrsti brambůrků...:-X

Tekutiny: 1,5l vody
Pohyb: 1,5 hodiny tvrdý trénink..

Holky

24. ledna 2012 v 20:29 | ElBí ღ

Omlouvám se,

nestíhám, napíšu v pondělí!!!


21/1/2012

21. ledna 2012 v 18:37 | ElBí ღ |  Diary&Food

Princezny,

jsem tak ráda, že vždycky když přijdu, mám tu od vás příspěvky =)) můžu vás oběhnout, přečíst,jaký jste měli den a ještě vám napsat =))) jsem na sebe nějaká naštvaná a nemám z toho dobrý pocit, myslím,že když ještě někdy něco sním, musím už prasknout.. =)) Ale mám v plánu, že začnu s talířkovou dietkou.. =))) Máte s tím někdo zkušenosti? =))) Mně se to právě hrozně líbí, tak bych asi od tohodle nebo od příštího pondělí začala =)) To si myslím,že by mohlo mít dobrý účinek ))

Za chvilku mi přijede přítel, bude tu až do pondělí =) tak se těším =)) Ale na ty haldy učení, to už teda ne.. =((

Dnešní jídelák taky neni nějak nic moc, ale byla jsem u sestry, a byli jsme celé odpoledne na nákupech,tak zase je lepší dát si v restauraci těstoviny, než nějaký KFC či tak =))))

Přeju hezkou sobotu, a jdu na Vás =))

SN: 1/2 ceozrnného rohlíku + sýr+salám
OB: 1 naběračka gulášové polévky+žitný chléb
Ve: penne s kuřecím masem, grilovanou zeleninou a parmezánem
tekutiny: 2l zeleného čaje, 0,5l kávy
Pohyb:
100 sedů-lehů
100 cviků na zadek a stehna
1000 přeskoků švihadla
20 min protahování
40 kliků


20/10/2012

20. ledna 2012 v 13:26 | ElBí ღ |  Diary&Food

Debilka!


Fákt... Hlavně, že jsem se musela přežrat.. Hlavně, že jsem to musela pokazit.. Proč?, Asi proto, aby mi pak akorát bylo blbě a úzko.. To se může stát jenom mně.. To bych se fakt picla.. Můžu si za to sama, jsem blbá..tak to mám mít..jen nevím, kdy to dohoním zpátky, když mám mít v pondělí max. 60.. Budu mít asi tak 1000 kg.. =(

Dobře, dost fňukání =) Před chvilkou jsem přijela ze školy, a po třetí jedu pryč, jedu k sestře, potřebuju si koupit boty na maturák, šperky... A hlavně mám zkoušku šatů.. To jsem na to zvědavá. =))
Ať už je mám..
Ať už je to všechno hotové...
Ať jsem alespoň jeden večer krásná...
Ať už jsem krásně hubená...

SN: celoz.rohlík se sýrem + rajče a okurka
OB: párek v rohlíku!!! + sýrová houska se salámem!!!!
VE: šopský salát s žitným chlebem
Tekutiny: 0,5l zeleného čaje, 0,3l kávy, 1,5l vody

EDIT 22:13

Ach jo =(( Jsem na sebe naštvaná.. =((


19/1/2012

19. ledna 2012 v 15:46 | ElBí ღ |  Diary&Food

Zdravím slečny =))


Jak začít... Včerejšek byl parádní,usnuli jsme asi v 9 a ráno jsem se probudila naprosto vyčerpaná z nevyspání =D Nemá to logiku, já vím =D Měla jsem s sebou válenky, takže asi víte, jak v těch sr*čkách dopadli moje nožičky.. :-X Grrr.. meteorologové jsou fakt magoři.. =))

Ve škole se to dalo docela v pohodě =) teď jsem přijela domu, dala si ,,oběd,, a půjdu asi spát a pak si udělám ty nehty, nestihla jsem to minule a pak budu cvičit =)) jsem fakt unavená a vyčerpaná.. Snad po nás zítra ve škole nikdo nebude nic chtít =)) Hlavně mám pocit, že jsem přibrala z ničeho nic to co jsem už zhubla =(
Doufám,že se máte lépe =))

OB: celozrnný rohlík+20g gervais
VE: rýže s mrkví a kukuřicí 100g
Tekutiny: 1,5l vody, 0,4l CC, 0,5l kávy, 0,5l zeleného čaje
Pohyb:
40 minut tance
+
100 sedů-lehů
100 cviků na stehna a zadek
40 kliků
10 minut kruhák
15 minut protahování
EDIT 19:23

18.1.2012

18. ledna 2012 v 14:18 | ElBí ღ |  Diary&Food
Dnes jen ve zkratce =))

Za půl hodinky jedu za přítelem, mám dneska angličtinu a do školy jedu až od něj =)) Takže v kostičičce, ve škole nehlášený test z biologie- fakt sranda =D Jinak po škole do solárka, pak domu =)) A teď píšu vám, zabalim se, a ve 45 jedu pryč =)) už se na něj těším, na ušáka jednoho ♥

SN: free style racio sýrové
OB: 50g slunečnicového chleba + 20g gervais (paprika rajče)
VE: ????
Tekutiny: 0,4l CC, 0,4l zeleného čaje, 1,5l vody..

17.1.2012

17. ledna 2012 v 18:07 | ElBí ღ |  Diary&Food

Den plný očekávání a dočkání =))


Dnes slečny, dnes můžu odškrtnout další krůček k cílu.. Ve čtrtek 61,8 → dnes 60,8 to znamená, pod 61.. To znamená mám radost. =)) je to tim včerejším nejezením,tak doufám,že se mi to hend nevrátí,ale budu doufat, že ne =) Dnes jsem na tom podstatně lépe, i když jsem totálně vyčerpaná.. Ale.. těším mě pocit, že se jen jendou vyspím a jedu za přítelem =))

K pohybu toho moc neni, jen úklid =) protože bych asi zkolabovala =D ne, to přeháním,ale cítím,jak na tom nejsem nejlépe =) Ve škole test z ekologie poslední hodinu.. to jsem toho hodně vymyslela.. Jsem zvědavá =P Na zítřek porjít chemii a češtinu, to jsou taky dvě kamarádky.. Čeština byla vždy perfektní,ale teď mám učitele, který je doktor českého jazykaa.. A už to neni tak skvělé =D Ale tak co, všechno nějak dopadne. =)) Vím,že musim ještě zabrat =) Za chvilku si asi udělám gelovky, mám docela dlouhé nehty, tak by to mohlo jít v klidu =))) Jdu vás oběhnout a pak vás postupně procházet a pročítat vaše dopsané články =))

SN: 2 pšeničné chlebíčky polomáčené čokoládou
OB: 150 g slunečnicového chleba + 80g lučiny
VE: ??? 50g slunečnicového chleba + 20g gervais paprika rajče
Tekutiny: 0,5l kávy, 1,5l mattoni hruškové, 0,4l zeleného čaje, 250 ml enrgy
POHYB:
30 min úklid
EDIT 19:51

16.1.2011

16. ledna 2012 v 19:59 | ElBí ღ |  Diary&Food

Vyždímanej citron..


Jo, tak přesně tak si přijdu.. A neni to srandička.. :-X Dnešek byl fakt super náročnej, jsem vyždímaná, unavená, vystreslá.. Prostě všechno dohromady.. A ještě se mi stýská po P.. =( ♥

Jak jsem se vlastně dneska měla? =)) Vstávačka v 5:15, od 7:00 školička, hodinu cvičit, po škole solárko (když budu hubená, ať nejsem jak stěna na ten maturák =P), pak pořešit ještě něco kvůli maturáku s kamarádkou J., s tou samou kamarádkou pak na kafíčko do kavárny-nestihla jsem autobus, v 15:30 domu, cestou zajít asi tak 500m na poštu vyzvednout balík-kvůli maturáku samozřejmě, doma před 16:00, domluvit se s kamarádkou na trénink, v 16:45 z domova, 17:00-19:00 trénink, 19:15 doma.. Sprcha..A teď píšu... Grr.. bylo toho dost, ještě mě hned ráno naštvala spolužačka, která je líná a a protivná... Parááda..!! Dopíšu, chvilku pobudu, jdu spát... Doufám,že na zítra nic neni, jsem tak mrtvá, že se ani nekouknu do diáře..=(( A to jídlo nebylo úmyslně, ale proto,že jsem to nestíhala.. :-X

SN: 2pšeničné chlebíčky polomáčené v čokoládě
OB: ledová káva se zmrzlinou
VE: jablko
tekutiny: 0,5l vody, 0,5l energy drinku, 0,3l kávy
POHYB:
60 min posilování
60 min kondiční trénink


15/1/2012 10.DEN

15. ledna 2012 v 16:28 | ElBí ღ |  Diary&Food

Milé hubňulky ♥


Tak se vám hlásím i dnes, zvládla jsem to každý den, i vás docela obíhat =) Tak jsem spokojená =) Se včerejším jídelákem tolik ne, dneska to je zase v pořádku, myslím =) Tak snad váha v úterý bude kamarádská =))

Vstávala jsem dneska až kolem oběda, pak jsem šli s P. na bazén, tam jsme si dali ještě páru a whirpool =) Přišli jsme domu, a šli dát do lesa zvířátkům =) takže jsme měli zase alespoň procházku )) před chvilkou jsem si dala sváču, čumákovi ohřála špagetky z obídku , teď vám píšu a oběhla jsem vás.. =) A až dopíšu skáknu k němu do pelechu si odpočinout, a pak se šrotit ZSV, anglinu a ruštinu =)) Jéje =)

Zítra mám už od 7, takže pojedu kolem 6, po šesté =) vstávačky kolem 5.. =)) paráda =)) a zítra se vám nahlásím už z domova =))

Užívejte poslední chvilky víkendu ))

OB: špagetky s rajčátky a se sýrem (200g)
sv: 2 kiwi
VE: těstovinovo-zeleninový salát s jogurtem a kuřecím plátkem (200g)
tekutiny: 0,6l kávy, 1,5l malinové vody
Pohyb:
60 min bazén
90 min procházka




14.1.2012

14. ledna 2012 v 14:46 | ElBí ღ |  Diary&Food

Achjo achjo..))


Dneska jsem měla od desíti tu masáž (bio kokosovým olejem) -thajskou na 90 minutek =)) stejně to bylo krátký =D ale alespoň jsem uvolněná =) včera jsme byli s čumákem až do 11 večer na tom futsalu, a ještě to nevyhráli.. =D achjo =D učit s emi dneska opravdu nechce, chceme jít plavat,ale uvidíme, jak to vyjde =) spíš si půjdu na chvilku odpočinout a pak , kdo ví =) určitě půjdeme alepsoň na procházku , ať se neválíme jenom doma.. =) Jídelníček nevim nevim, asi si dám dneska odpolední svačinku, tak snad to nebude moc znát.. :-X =) Tak užívejte den, večer dopíšu a postupně vás budu obíhat =)

SN: 2 racio pohonakové chlebíčky (1ks 6,5g=13g)
OB: rýže s kuřecím masem na kari (250g)
sv: pomelo (200g)
VE: naběračka gulášové polévky, 7 lžic kuřecího rizota, šopák s mozzarellou
Tekutiny: 0,6l kávy, 0,25l kofoly, 0,75l zeleného čaje,
Pohyb: 45 minut rychlé chůze

EDIT 21:37
Hezky jsem si to všechno posrala, jsem zvědavá na váhu v úterý.. =(

13.ledna 2012

13. ledna 2012 v 7:04 | ElBí ღ |  Diary&Food

Ahojte


Dnes píšu rovnou ráno před školou, protože po ní jedu za přítelem, a budeme spolu celý víkend až do pondělí. Uvidím, jak moc se sem dostanu a nebo ne, každopádně se na vás těším už teď =))* Dobrá zpráva je, že jsem za týden zhubla -1,1 kg.. Takže teď mám 61,9 kg a doufám, že příští pátek tam bude třeba už jen 59,9 kg =)) Ale nevím, jestli za týden zhubnu dvě kila tak, abych pak tři nepřibrala.. =) To nevadí, teď z toho mám dobrou náladu =) Za půl hodinky popádím na bus a do školičky =) To bude asi moc hezká řežba dneska.. Každopádně už se to píše na další pololetí, a já si NEMŮŽU dovolit špatnou známku z ničeho na nic =D
Tak se zatím mějte, večer se ozvu =)**

SN: pomeranč
OB: celozrnný rohlík se zeleninovou pomazánkou
VE: Zeleninové rizoto se sýrem + kousek pečeného kuřecího prsíčka (cca 250g)+30g pečených hranolek
Tekutiny: 1,5l rajec mateřídouška, 0,3l čaje, 250 ml energy drinku,
Pohyb:
1 hodina rychlé chůze + 45minut procházky
nic moc ..
NAVÍC: večeře dost na hov*o, 1 kulička ferrero rocher

EDIT 13:14
EDIT 19:38
Za chvilku půjdeme s přítelem na futsal, koukt samozřejmě xD, tak jsem na to zvědavá =) A zítra mě od desítí čeká masáž na 1,5 hodiny =)

Vaše Bee


12.ledna 2012 1.týden

12. ledna 2012 v 16:08 | ElBí ღ |  Diary&Food

Hejhou =))


dneska z vesela =)) Ve škole paráda, DOD =P Takže jsem akčně musela provádět po škole, hlavně jsme ještě řešili pár věcí na maturitní ples =) Blíží se to, už jen měsíc a pět dní.. Jen na to pomyslím, celá se klepu..grrr..:-X

Taky Vám musim všem říct, že mám toho nejlepšího přítele! ♥ Beze srandy =P Já vím, myslíme si to asi každá, ale já mám fakt pravdu =D No dobře, tak už mlčím =) Na zítřek do školy to ale taková prd*l není.. Písemka z fyziky a ze ZSV, obě velké.. No to bude parádička..:-X Už teď se moc těším na to učení, počítám tak 4 hodinky..:-X Jinak dneska už hezky přidávám pohyb )) na víkend budu u přítele, doufám, že se budu hezky hlídat. Zvládnu to, že jo? JO!!!!!! Těším se, až se kouknu do zrcadla a nebudu moci říct, že jsem tlustá.... Jdu si pustit Enyu-mám na ní nějak náladu a cvičit =))

SN: 2 racio chlebíčky polomáčené v čoko
OB: šopský salát + celozrnná houska
VE: racio free style sýrové
Tekutiny: 2l zeleného čaje, 0,5l kávy
Pohyb:
100 sedů-lehů
50 cviků na zadek a stehna
40 kliků
10 minut švihadlo
10 minut kruhák
15 minut protažení

11.1.2012

10. ledna 2012 v 21:11 | ElBí ღ |  Diary&Food

Devčátka,


píšu s předstihem.. Zítra jedu po škole za přítelem, takže nevím jak to bude nebo nebude =)
Každopádně si sem dám jídelák tak jak chci aby dopadl =) A pak kdyžtak doupravím =))

SN: horká čokoláda hrstka kuliček
OB: zeleninový salát horká čokoláda
VE: ????
Tekutiny: 1,5l vody, horká čokoláda, čaj 0,6 l, 0,5l RC
EDIT 13:43


10.ledna 2012 DEN 5.

10. ledna 2012 v 17:39 | ElBí ღ |  Diary&Food

Milé hubeňulky ))


Jaký jste měli den? )) U mě to docela šlo, škola sice dost na hovno, dost na hovno i to,že jsem nebyla na odpoledce, kvůli bolesti břicha jsem jela dřív domu.. Ale tak dalo se to. Písemku z matiky jsem uplně posrala a z té minulé jsem dostala za 4...výborně..:-X Dneska s ebudu dlouho učit, musim se naučit na písemku z biologie, udělat z ní ukol a ještě se naučit na češtinu na zkoušení ( asi tak 50 stránek), takže paráda =DD

S jídlem se mi to docela povedlo, tak snad budou vidět výsledky =) Ráno jsem dokonce už nebyla ani tak nafouklá, a to mám ,,své dny,, =P Tak uvidíme =))

SN: 50g čoko kuliček
OB: rajčatový salátek(3 malá rajčátka, zakysaná smetana 2 lžíce) s celozrnným rohlíkem
VE: salát tzatziky (200g)
Tekutiny: 1l zeleného čaje + 1l vody


Materialistická milovnice ♥

9. ledna 2012 v 16:26 | ElBí ღ |  Me & My ♥
Ať víte, které své věci mám fakt ráda =P Nebudu to teď fotit, dávat sem všechny hadříky, šminky a kosmetiku, botičky a jídlo.. Ale prostě jen tak nějak to co mě dělá mnou a nemůžu bez toho být..myslím materialistické věci =P Zbytek pak třeba osobně nafotím a dodám, ať víte, co mě vůbec dělá mnou =)

DEN 4.

9. ledna 2012 v 12:37 | ElBí ღ |  Diary&Food

Hi sweets


Začnu tím příjemnějším =)) Včerejší večer s přítelem bylo něco tk moc úžasného =)) Koukli jsme na film, dali si popcorn (ten jsem včera neměla v jídeláku) a colu (s tou jsem počítala, tak tam je), pak jsem si pustili relaxující hudbu a čumák mě masíroval.. Bože, celé to bylo jak mezi nebem a zemí..♥
A teď to ,,horší,,.. Probudila jsem se s neuvěřitelnou bolestí v břichu ( měsíčky!!!), takže jsem nakonec i zůstala doma.. Ležím v křečích, umíirám na bolesti, ani prášek nezabírá..Grr..:-X =D To by bylo, aby to se mnou bylo jednou fajn!!! Ani nemám chuť jíst.. Do toho musim jít dneska na trénink..:-X Jéje.. ))
A jako další hrozně super věc... Neuvěřitelně mě se*e blog.cz... Nemůžu si blog udělat tak hezký jaký bych chtěla, nejsou tu žádná hezká písma.. Tak přemýšlím, že udelám nový.. Jen jinde, ale v podstatě to samé =))
Tak to jdu zkusit =))

SN: kuličky s mlékem (150g)
VE: br. kaše (150g)
Tekutiny: 0,5l zeleného čaje, 0,2l kávy, 0,2l CC, 0,5l vody

EDIT 18:57

S láskou, Bee ♥


8.1.2012

8. ledna 2012 v 20:14 | ElBí ღ |  Diary&Food

Ahoj Usmívající se


Jaký byl víkend? =)) Já byla u té sestry a řešily jsme šaty na mutiritní ples, takže doufám, že už brzo budou a budou to ty nejhezčí maturitní šaty na světě =)) S jídlem to bylo tak všelijak, jak už jste četly )) Jsem tu jen na skok, mám tu na noc přítele =)) zítra skůl od 7 a asi tak milion věcí do školy, který potřebuju umět a tak nějak neumím =)) No,ale stejně budu už jen relaxovat =)) Tak se mějte krásně, napíšeme si zítra =)) Jdu to ještě trošku oběhnout, bááááj ♥

SN: jogobella (jahoda+cereálie)
OB: 3knedlíky se svíčkovou (:-X =(( )
sv: 2 plátky žlutého melouna
VE: nudlě s kuřecím masem (300g)
Tekutiny: 1l čaje, 0,2l latte, 0,3l CC :-X

7.ledna 2012

7. ledna 2012 v 19:28 | ElBí ღ |  Diary&Food

Ahojte ))


Tak jsem tu, sice jen na skok, ale chci sem napsat =)) Jsem pryč, takže opravdu žádné dlouhé rozepisování )) To zítra doma a nebo v pondělí =)) Snad máte dobrý víkend a ještě si ho doužijete =))

SN: pl celozrnného chleba a plátek eidamu
OB: brambory s pažitkou s malým řízkem a salátem
sv: nanuk mrožík
VE: zeleninový salát
tekutiny: 2l čaje

Tak se zatim mějte krásně, BYE =o))

6.ledna 2011

6. ledna 2012 v 14:12 | ElBí ღ |  Diary&Food

PREMIÉRA


Píšu ze svého nového, nejkrásnějšího, nejlepšího noťásku ♥ Je to takovej muj malej vymazlenej kulihrášek =P
ZA chvilku si zbalim věci a šup na víkend k sestře.. Už musíme hnout s maturitníma šatama...:-X Jenže já jsem pořád špek..Zhubnu,zhubnu,zhubnu..Jasně, že jo..!! Mám se dost, toho jak nic v tomhle směru nedokážu..!!! Pardon, zase jsem si postěžovala, jen rychle napíšu jídelák a jdu balit =))

Snad se ozvu i zítra i v neděli, krásný víkend ♥**

SN: 20g mozzarelly
OB: 3 suchary s dušenou kuřecí šunkou
VE: zeleninový salát

Tekutiny: 0,6l pomerančového džusum 1l vody ))

↓Mám ráda Adele, mám ráda je, ideální kombinace =P