19 let 169 cm 65 kg My Way ♪63 ♪61 ♪59 ♪57 ♪55 ♪53 ♫51 ღ ღ ღ

13/10/2011

13. října 2011 v 18:07 | ElBí ღ |  Diary&Food

HI Girls S vyplazeným jazykem

Píšu pořádně až dnes, včera jsem jen doplnila večeři =) Včerejší den docela paráda, písemka z tý biologie se dala docela dobře, potom za přítelem a na angličtinu, brrr..kosa když jde člověk zpátky večer Smějící se, já si dala jídlo, on šel ještě cvičit, pak jsem se učila koukla na oblíbenou Expozituru s jeho maminkou a šupky do postele =) Vstávačka v 5:30, ve škole do tří, pak jsem dovybrala dárky a květinu mamce, má dneska narozeniny, dozařízení dárků pro švagra a tetu a vyzvednou fotky, je jich milion, těším se na jejich třízení =D Teď sedím doma, večeřím a vím,že se dneska učit nebudu, ale když už je mi lépe, začnu se pozvolna hýbat a cvičit =) Večer dodám pohyb =) Jaký byl váš den? =)


SnActivia tvarohová s jahodami
Svjablko a celozrnný rohlík
Objablko
Sv10 chips fit (smetana s cibulí)-takové dietní chipsy-suchárky
Vemistička maminčiny zeleninové polévky
Tekutiny:0,5l cc light, 0,5l čaje, 0,25l kávy, 1l vody
Pohybdodám večer
Hodnocení-podle pohybu

POHYB= 10 minut kruhák,10 minut švihadlo, 20 minut intenzivní protažení, 50 kliků, 60 cviků na břicho..Báj

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Michel Michel | E-mail | Web | 13. října 2011 v 18:21 | Reagovat

Máš pekný jedálniček :) taký zdravý ;)A ďakujem za koment :) Ale nemyslím si.. to že by som našla lepšiu kamarátku! Aj keď neviem prečo mi to robí ale boli sme ako najlepšie sestry.. dvojičky! Aj dneska keď sme ešte boli spolu som prečítala názov pesničky na mobile kamošky ktorá to práve počúvala a stou BF sme nazar začali spievať úplne to isté! <3 A stášne mi teraz chýba...! :-(

2 Michel Michel | E-mail | Web | 13. října 2011 v 18:54 | Reagovat

To je dobré že máš komu dôverovať... ja teraz vlastne nikoho takého nemám..! :/ ale aspoň že mám blog a vás.. :-))))

3 iwanttobeperfect iwanttobeperfect | Web | 13. října 2011 v 19:08 | Reagovat

skvělé!!:))

4 džejn džejn | Web | 13. října 2011 v 19:11 | Reagovat

pěknee pěkne

5 džejn džejn | Web | 13. října 2011 v 19:14 | Reagovat

jinak trénuju volejbal :P

6 Skinnylinn Skinnylinn | Web | 13. října 2011 v 19:16 | Reagovat

:O úžasný jedálniček ! a skvelý blog.. hneď si ťa pridám do oblúbených stránok :33

7 Parera Parera | Web | 13. října 2011 v 19:18 | Reagovat

Jídelníček je moc hezký :)

No já nesnáším uždibování, proto mě to štve :-D

8 you-can-do-this you-can-do-this | E-mail | Web | 13. října 2011 v 19:24 | Reagovat

Krása )

9 you-can-do-this you-can-do-this | Web | 13. října 2011 v 19:33 | Reagovat

No já si chtěla dát čistící den :) na banánech a mléku,ale pak došly (( :D a šla jsem na trenink,proto pečivo na energii :))

10 cassie-diary cassie-diary | Web | 13. října 2011 v 19:52 | Reagovat

Děkuju! .)

Nespšátelíš? :)

btw máš taky krásnej jídelníček

C.

11 you-can-do-this you-can-do-this | Web | 13. října 2011 v 20:35 | Reagovat

plavání :)))

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama