19 let 169 cm 65 kg My Way ♪63 ♪61 ♪59 ♪57 ♪55 ♪53 ♫51 ღ ღ ღ

Říjen 2011

31/10/11

31. října 2011 v 13:49 | ElBí ღ |  Diary&Food

Juhůů =))*


Zdravím Vás kočeny, po víkendu a prázdninách většinou =) Jak jste si je užili? =) Určitě to všechny píšete u sebe,takže budu psát rychle, ať vám to můžu jít přečíst a přidat komenty =)))

Moje prázdniny a víkend? =) NO, do čtvrtka jsem byla u čumáka, to bylo fajn, a od čtvrtka u sestry a to bylo taky fajn=) docela jsem si to opravdu užila,akorát nejsem odpočinutá a nic jsem se nenaučila,bylo pořád co dělat =D

A co je super?? Že i když jsem třeba v pátek k obědu měla masový kuličky s kaší v restauraci.. Tak jsem stejně zhubla.. Ráno mi váha ukázala 61,7 KG.. Takže přesně podle plánu kilo týdně.. To je taková parádička =))))

Tady vám dám jednu píšničku, dosti fajn =) http://www.youtube.com/watch?v=6IuWY0vl3KI&feature=related má naprosto skvělý text =))

A pak kdybyste byly tak moc hodné, ale máme miminko v soutěži, tka když budete mít jendou za osm hodin čas =D asi tak celý měsíc, jeslti byste mu tam mohli vždycky kliknout hlas =)))) Doufám, že to vyhraje xD, každý den bude ještě jedna hodina, kdy se těch hlasů může dát deset.. Tak uvidíme =))) Snad se Vám prďolka bude líbit =)) http://prozeny.blesk.cz/soutez/zlaticka/2011/profil/651/olik

Jídelák:
SNxxx
SVxxx
OBrajčata s mozzarelou
SVbanán
VE???
Tekutiny: 1,5l vody + 0,5l čaje +0,3l kávy+355ml Red bull
Pohyb: 2 hodiny trénink


26/10/11

26. října 2011 v 18:08 | ElBí ღ |  Diary&Food
Ahoj slečny =) Jen ve zkratce přidám jídelníček a oběhnu vás.. Pak zase pomizím =))

SNxxx
SVxxx
OBzelenina s rýží
SVxxx
VEpečené kuřecí prso100g + zelenina 200g

25/10/2011

25. října 2011 v 10:43 | ElBí ღ |  Diary&Food

Hi Darlings ))*


Píšu už takhle ,,brzy,, abych to kdyžtak mohla editovat, a hlavně proto,že kolem druhé odjíždím marodit za přítelem a ve čtvrtek jedu k sestřičce..:-X tak abyste si nemysleli,že na vás zanevřu, nebo jsem zanevřela.. Ne, pouze to bude obtížnější s netem =) Ano, net mají, ale nechce se mi před nimi přihlašovat se, možná to chápete =)) Ale až bude přítel chodit cvičit, to budu moct a u sestry to taky nějak pořeším =) Jen to nebude tak jako doma =))

Snad mi půjde se držet.. Ve středu máme jít s bambulkou na véču,ale myslim,že mu domluvím a půjdeme na oběd.. DOUFÁM, že do pizzerie, tam si vyberu nějaké jídlo,ale do restaurace jako takové bych ted vážně nechtěla, když se mi tak hezky daří =)) Dneska ráno jsem to nevydržela a prostě jsem se musela zvážit =D a dobré je, že to klesá =)) a přitom jsem včera jedla o něco víc než každý den =)) No nevadí, hlavní je,že to jde =) U sestry to nakonec asi nějak zvládnu, obeznámím jí s mou dietou,kterou si musim ještě pořádně vymyslet.. Sama před miminkem taky často experimentovala, přitom byla tak poloviční jako já.. =))

K dnešnímu jídeláku:
SNbílá sladká activia
SVxxx
OBpolévka čočková
SVxxx
VEtěstoviny s kuřecím masem
Tekutiny: 1,5l čaje; 1,5l vody neochucené neperlivé
Pohyb: 30minut posilování a zpevňování podle DVD

Hodnocení: 3



24/10/11 DEN 15. ♥

24. října 2011 v 15:55 | ElBí ღ |  Diary&Food

Milé slečny =)

Podávám dnešní hlášení =))) A dokonce bude i v pozitivním duchu,protože se mi co??? Vážení hezky povedlo... Váha už druhý den ukázala pod 63 kg (62,5), tudíž mám první metu za sebou =) Tak uvolňující pocit =)) A navíc, máme s přítelem dnes roční výročí =) Teda.. Včera to vypadalo,že budeme looseři a zničíme si vztah den před,ale zvládli jsme to =))

Ještě jsem doma, budu i zítra.. A po prázdninách hezky do školy, to toho o prázdniny bude milion, achjo..:-X Hrozně rychle to utíká.. Za 2 měsíce tu jsou Vánoce.. Pak pololetí, maturita, přijímačky... No bude to krutokrutý =)Ale vypadnout od věčně uječený matky, co má pořád jen s něčím problém, to svoje výhody má =) No nic, všude je něco =) Jinak dneska jsem byla vzhůru asi jen dvě hodiny ráno a pak jsem si šl zase lehnout a spala jsem asi do dvou.. Nemoc mě zmáhá..:-X Ale zkusim se večer vrhnout na nějaké pozvolné cvičení =) Kort, když nejdu ani na trénink..:-X Grr....

SNxxx
SVxxx
OBsladká bílá activia
SVmozzarela+paprika+rajče
VEmistička čočkové polévky

Tekutiny: 1,5l čaje + 0,5l CC zero
Pohyb: ??? 30minut bodystyling podle DVD

Hodnocení: 2



10 chyb při hubnutí

23. října 2011 v 19:22 | ElBí ღ |  °Thinspiration♥°

Deset chyb při hubnutí

Rozhodla jste se ubrat na váze? Nemusíte držet drastickou dietu, abyste zhubla. Postačí, když si upravíte svůj jídelníček a pohlídáte příjem kalorií. Možná vás ani nenapadne, jakých chyb se můžete dopustit. Existují různé mýty, které mohou vaši cestu ke štíhlejší postavě zbytečně prodloužit.


SO 22/10+NE23/10

23. října 2011 v 17:21 | ElBí ღ |  Diary&Food
Milé slečny
Divná nálada, super pochmurná jako to počasí za okny.. Akorát na koukání na film a na válení se v posteli.. No nemám pravdu??
Tak k mému víkendu... V pátek mi přijel přítel, udělali jsmi si fajn odpočinkový den, vstali jsem poměrně pozdě, uvařila jsem mu, po obědě jsem si odpočinuli, pak šel se mnou nakoupit na tu dámskou párty...
Dámská párty byla fajn, skoro nic jsem si nedala, a to jsem připravovala šneky z listového těsta, jednohubky, zeleninu, sýry, byli brambůrky, tyčinky, i sladké... A já si dala jen asi 8-10 těch šnečků a to jsem měla jako večeři =))) Daly jsme si s holkama vínko, poseděly, vzpomínaly, blyo nám krásně.. =)Byly jsme docela rozjařené a nakonec jsem ještě některé jely do klubu.. Páni, tam jsem asi tak 3 hodiny tancovala, takže jsem dneska ráno měla mít tak o sto kilo méně =D To mi připomíná,že jsem zvědavá na zítřejší vážení..:-X
No a dneska spíš zase jen odpočívám, protože jsem já hloupá včera jela pryč, i když mi je pořád zle, koukám na filmy(teď momentálně na Spolubydlící-vypadá to zajímavě), piju čaj a prostě ležím v peřinách =)))
Tak snad mi bude lépe =)))

SO
OBna malém talířku br.kaši, plátek kuřecí sekané+rajčatový salát
VE
8-10 šnečků z listového těsta

NE
SNkousíček bábovky
SVxxx
OB3 vařené brambory
SVxxx
VEpolévka
Tekutiny: 0,5l CC zero; 0,3l kávy; 1l čaje

21/10/2011

21. října 2011 v 15:57 | ElBí ღ |  Diary&Food

Ahoj princezny =))

Je tu víkend, juhuhů =P A po víkendu prázdniny, paráda =)) Snad už budu zdravá =D Abych si to mohla užít =) No ono celkově, už na sobotu máme takový dívčí dýchánek,tak doufám,že mi bude lépe =))) Jinak ráno jsem se vážila a byla jsem mile překvapena,tak doufám,že v pondělním vážení to bude ještě lepší a budu se moc pochlubit =)) + přidala jsem 2 fotky..:-X KLIK CČ ↓

PPP test

20. října 2011 v 16:08 | ElBí ღ |  Me & My ♥

Výsledky? ↓Klik CČ


20/10/2011 Den 11.

20. října 2011 v 15:44 | ElBí ღ |  Diary&Food
Vítej na mém blogu
Jaký jsi měla den? =))) Já opět nemocenský... Ráno odběry krve-doktor, a teď jsem doma, celý den, nemocná a je mi z toho fakt super..Nemám chuť jíst, nemám sílu cvičit..Takže hezky ahoj můj sne... Ne dobře, všechno to doženu!! A pak budu sama valit oči až se uvidím v zrcadle na konci mé cesty =) Bude to občas náročné, zdlouhavé, ale stojí to za to!!! KLIK CČ ↓

19/10/2011

19. října 2011 v 19:34 | ElBí ღ |  Diary&Food

Zdravím vás princezny,


dneska to bude jen v rychlosti, je středa, tudíž jsem u přítele=večeře..., ale taky psaní na blog na tajňáka když je pryč =))
Den byl docela fajn, ve škole test z angličtiny a z chemie..:-X snad to dopadne co nejlépe.. Doma jen chvilku a pak sem za přítelem... Nějak mi neni moc dobře, takže jdu zítra v šest na odběry krve a potom k doktorovi, jsem zvědavá co mi řeknou..:-X

No nic slečinky, ozvu se zítra =)
S láskou =)))

Sn: activia bílá
Sv: sezamová houska
Ob:xxx
Sv:cherry rajčátka a cottage
Ve: brokolice s párkem + polévka (obojí mini porce,ale stejně no..)
Tekutiny: 0,25l kávy, 0,5l čaje, 1,5l dobrá voda malina
Pohyb: hodina chůze

Hodnocení: 2-!


18/10/2011

18. října 2011 v 17:01 | ElBí ღ |  Diary&Food

Hi sweets =)


Jak začít? =) Dneska to docela šlo, škola sice dlouhá,ale docela to uteklo..Ta matika hrůza...:-X Jsem zvědavá,jak to bude na vysvědčení..:-X Po škole domu a tady na mě čekali dva malý skorosynovci =) Takže samá radost =)

Dneska se nějak nic zvláštního nedělo, akorát z ranní váhy jsem měla radost, ale budu psát vždy pondělní, protože se nebudu vážit každý den a hlavně je to i lepší, vážit se jednou týdně =))

Od šesti do osmi mám zase ještě trénink, takže budu pěkně unavená, alespoň nebudu ale večeřet =D juhů =))) No na to,že jsem včera večeři taky neměla, naposled jsem jedla kolem 4 svačinu,tak jsem ráno vůbec neměla hlad =) jsem za sebe ráda =) DOufám,že takhle a ještě lépe to půjde celou dobu =) Co vy? Jaký jste měly den slečny? =)

Snactivia bílá sladká
Svcel.rohlík
Ob85g sýru jadel + 120 g cherry rajčátek
Svbanán
Vexxx







Tekutiny: 1,5l vody, 0,5l čaje
Pohyb: 2 hodiny trénink

Hodnocení: 1-


17/10/11

17. října 2011 v 20:58 | ElBí ღ |  Diary&Food

Čau a čau a čau..

Divnej den, fakt.. Ráno do školy, tam hezky za 5 a za 2... Po škole se spolužákem matika, kterou se ještě musim na zítra učit.. Moje silná stránka, paráda ...:-X Přijela jsem domu, přečetla si Enigmu a šla na dvou hodinový trénink, po tréninku domu pro svíčku a ještě večer ve tmě na hřbitov.. Taťka má výročí umrtí..:-X Takže parádně pochmurnej den, se vším všudy..

ALE... musim se pochlubit a pochválit, holka od nás má dnes narozky a na trénink přinesla obrovskej dort, obrovskej kus mi nacpala, i když jsem nechtěla, ale celej ten kus jsem přinesla domu pro mamku!! Jsme skvělá =D Ani kousek jsem si nedala =) A nějak nemám ani chuť na večeři, hlavně je pozdě a teď už jíst fakt nechci.. Jinak po prvním týdnu mi váha nijak neklesla, rán ojsem měla nechutných 64,7... TAkže doufám,že to půjde lépe..:-X Jinak se zblázním =)
No nic kočky, jdu na tu matiku, vykoupat se a k telce.. A samozřejmě vás nejprve oběhnout =)))

Snbílá sladká activia
Svbanán
Obobložená bulka
Svbanán
Ve
xxx







Tekutiny: 1,5l vody, 0,8l čaje
Pohyb: 2 hodiny trénink ( jsem mrtvá!!)

Hodnocení: 1-


Pátek+víkend 14-16/10 2011

13. října 2011 v 20:36 | ElBí ღ |  Diary&Food
Jenom tak hrubý nástin toho, jak to bude vypadat, zítra totiž odjíždím na víkend k sestřičce, a nevím zda se dostanu na pc, zda to vůbec riskovat. Takže kdyžtak informace doupravím v pondělí =)

13/10/2011

13. října 2011 v 18:07 | ElBí ღ |  Diary&Food

HI Girls S vyplazeným jazykem

Píšu pořádně až dnes, včera jsem jen doplnila večeři =) Včerejší den docela paráda, písemka z tý biologie se dala docela dobře, potom za přítelem a na angličtinu, brrr..kosa když jde člověk zpátky večer Smějící se, já si dala jídlo, on šel ještě cvičit, pak jsem se učila koukla na oblíbenou Expozituru s jeho maminkou a šupky do postele =) Vstávačka v 5:30, ve škole do tří, pak jsem dovybrala dárky a květinu mamce, má dneska narozeniny, dozařízení dárků pro švagra a tetu a vyzvednou fotky, je jich milion, těším se na jejich třízení =D Teď sedím doma, večeřím a vím,že se dneska učit nebudu, ale když už je mi lépe, začnu se pozvolna hýbat a cvičit =) Večer dodám pohyb =) Jaký byl váš den? =)


SnActivia tvarohová s jahodami
Svjablko a celozrnný rohlík
Objablko
Sv10 chips fit (smetana s cibulí)-takové dietní chipsy-suchárky
Vemistička maminčiny zeleninové polévky
Tekutiny:0,5l cc light, 0,5l čaje, 0,25l kávy, 1l vody
Pohybdodám večer
Hodnocení-podle pohybu

POHYB= 10 minut kruhák,10 minut švihadlo, 20 minut intenzivní protažení, 50 kliků, 60 cviků na břicho..Báj


12/10/2011

11. října 2011 v 20:52 | ElBí ღ |  Diary&Food

Slečinky, zítra se sem dostanu asi jen na skok =) Takže bych ráda předložila alespoň plánovaný jídelák =) Ve čtvrtek převyprávím středu =) Mám totiž školu, pak jedu za panem Vyvoleným, chcete-li panem ,,Pé,, =)) a jdeme na agličtinu =) A poslední co chci, je se přihlásit u něj na pc na stránky o hubnutí =) Kluci přeci nemusejí vědět všechno, ne? =)P CČ↓


11/10/2011 Den 2.

11. října 2011 v 14:11 | ElBí ღ |  Diary&Food

Achjo...

Asi se z toho marodění zblázním..:-X Nemůžu cvičit a ani dobře jíst.. Pakto dopadne tak,že až budu zdravá budu mít na všechno chutě a sním nějakou blbost..:-X

Vsadím se, že váš den je/byl/bude určitě mnohem zajímavější.. Já jen ležím, nebo se učím.. Zábava za všechny peníze =D Ještě, že máte blogy a můžu vám je číst, čekovat a komentovat, jinak bych se ukousala nudou =)

Napadlo mě, že bych od pondělí šla do nějaké dietky, nebo nějakého stravování s někým.. Nechtěl by někdo začít se mnou? Domluvili bychom se na jídeláku a poměřili po týdnu úspěšnost snažení =)))

Zítra písemka z biologie, do toho učení matematiky.. Paráda =D Vážně se do té školy těším =D Ale alespoň se nebudu nudit jako teď =)

Jaký byl váš den?? =))
Jídelák pod perexem =)

10/10/2011

10. října 2011 v 18:44 | ElBí |  Diary&Food

Dnešní stravování? =)

Tak úvodem bych ještě chtěla říct, že dneska jsem nebyla ve škole-bolí mě v krku a není mi dobře, tudíž dnes a ani pár dní dopředu nebudu mít ŽÁDNÝ POHYB! JE to smutné,ale je to tak... Není to ideální doba na to začít, ale pokud to neudělám teď, bůh ví kdy potom ano.. =)) CČ↓

Poslední pokus??

10. října 2011 v 17:10 | ElBí
Ahojte slečny,
vím, že ty z vás, se kterými jsem byla v kontaktu několik let předtím, už tu převážně nejsou, spousta z vás to vzdala..Tak jako já už dvakrát.. Jenže celou dobu mi vrtá hlavou, proč? Vždyť tohle je to co chci, tohle je to co mám ráda, tka proč to vzdávat? Proč od toho dávat ruce pryč?

Doufám, že tu najdu další nové kamarádky, se kterýma se budeme podporovat, přátelit a pomáhat jedna druhé.... Ráda se seznámím, ráda budu mít někoho, koho můžu podporovat a o koho se můžu opřít...

Jsem tu zpět!! Usmívající se