19 let 169 cm 65 kg My Way ♪63 ♪61 ♪59 ♪57 ♪55 ♪53 ♫51 ღ ღ ღ

Únor 2011

20.února 2011

20. února 2011 v 22:55 | ElBí ღ |  Diary&Food

Víkend =))


Byl fajn =) ale krátkej =X Jako každej víkend =) Naštěstí zítra jdu ještěk očnímu =D A pak až do školy, ale stejně se z toho zblázním =( Bylo toho dost a já dost dlouho nemocná =(  No, ozvu se zítra =) teď si zacvičim,oběhnu vás, půjdu se vykoupat a spát =)) Už je skoro 11..:-X Tak zítra, bááj =P*

Sn: xxx
Sv:xxx
Ob: šťouchané brambory s kuř.masíčkem
Sv: rajčatka se sýrem 
Ve: šťouchané brambory s kuř.masíčkem+karbanátek
Tekutiny: 1l kofoly, 1,5l vody s citronem
Pohyb: 40*klik, 60*sed-leh, 300*přeskok švihadla, 40*cvik na zpevnění stehen; 40*cvik na zpevnění zadku
Prohřešky: hodně jídla
Hodnocení: 3!

2/11/2010

17.února 2011 8.den

17. února 2011 v 11:30 | ElBí ღ |  Diary&Food

Kuk =)

Tak si tu tak sedím, svačím, popíjím kávu a mám trochu volného času,tak ještě před odjezdem píšu =) Ráno jsem se vážila, sine ne po týdnu, ale po šesti dnech a váha ukázala 60,3.. O pouhých -0,7 kg méně =( Ale i tak,je to dobré,když nemám moc pohybu =) Bude to lepší =) kdybych každý týden zhubla necelé kilo, do prázdnin je to víc než ideální =) Zavolím si asi vážení a měření na jíný den v týdnu,možná na sobotu, to budu mít ráno víc času, o školu budu ráda,když budu ráda =))
   Tak se tu mějte krásně, užijte si víkend =) Báááj  ))**

Sn: xxx
Sv: activia nápoj 
Ob: jogurt
Sv: xxx
Ve: ???
Tekutiny: káva, 2l vody, ???
Pohyb: procházka
Prohřešky: ???
Hodnocení:  Když to dobře dopadne,tak 2-


Kusovka 0.2

16. února 2011 v 21:38 | ElBí♥ |  _Colorfull_
Jedna pro dnešek ♥

16.2.2011

16. února 2011 v 20:32 | ElBí♥ |  Diary&Food

Ciao

Dneska máme termín miminka(synovec),ale zatím nic =) Už aby to bylo =)
No, nic =D Dneska jsem byla řešit dárek sestřičce (30.), neboť bude v sobotu mecheche =) Tak abych to měla z krku =) Nehledě na to,že tam jedu zítra a vracím se buď v sobotu nebo v neděli.. :-X Nejde tam nejíst, ale budu se krotit a jíst správně =) Uvidím,jak to tam bude s pohybem =) Dneska mám doma mamku, takže před ní cvičit nemůžu..Smolík..Ale za to jsem chodila celé odpoledne jak idiot sem a tam =D A pak se naštěstí jen procházela =)) No, půjdu pokračovat v přepisování sešitů =) Všechny Vás oběhnu a budu se těšit =))) kdyby to nevyšlo, tak po víkendu  BÁJ =)** 

Jídelák 
Sn: Activia nápoj jogurtový
Sv: xxx
Ob: 4 kousky pizzy (půlka)
Sv:xxx
Ve:xxx
Tekutiny: hrnek capuccina, horké čokolády, 2 kávy, 1 l vody s citronem 
Pohyb: 3 hodiny chůze
Prohřešky: lízátko
Hodnocení: 2-3

Kusovka 0.1

15. února 2011 v 19:00 | ElBí♥ |  _Colorfull_

15.února =)

15. února 2011 v 18:30 | ElBí ♥ |  Diary&Food

Jou =) 

2.den prázdnin za mnou =) Už ale ne tak úspěšný =D Co se jídla týče =) Jinak docela fajn =) Začala jsem pracovat na přípravách našeho opožděného Valentýna, takže bylo alespoň co dělat =)  Zítra pojedu za tim čumákem, něco vyzvednout, posedět na kafe s kamarádkou a pak zase domu =) Sbalit si věci a jet k sestřičce až do soboty, pak se vrátit a po víkendu do školy.. =) Už se moc těším =D No nic, jdu vás oběhnout =* 

Sn:jogurt
Sv:xxx
Ob:2 rohlíky se salátem 
Sv: 2 čoko bonbonky
Ve:gulášová polévka
Tekutiny: hrnek capuccina, 1,5l vody s citronem, 0,5 zeleného čaje 
Pohyb: 40*klik; 60*sed-leh; 250*přeskok švihadla; 40*posilující cvik na zadek; 30*cvik na zpevnění stehen
Prohřešky: špatný jídelák :-X+čokobonbonky
Hodnocení: 3-

Valentýn ♥ 14/2

14. února 2011 v 18:26 | ElBí♥ |  Diary&Food

Jupíjáj =))

   Jak jste si užily, nebo užijete Valentýn slečny? =) Pro mě je Valentýn každou chvilku,co jsem s tím koho mám tak ráda =) Ale i tak to nějak ,,slavit,, hodlám =) Dneska to nevyšlo, ale chystáme se to posunout na víkend, to bude i víc času =)
   Kromě tohodle nějak nálada nic moc =) Ale to se spraví, jen je vážně pravda,že věřit může člověk akorát sám sobě.. Nikdy nevíš, kdy tě podrazí i nejlepší kamarád ;) naštěstí mám kolem sebe dost lidí,na kterých mi záleží , a kteří mají rádi snad i mě =) 
   Začínám pomalu pozvolna s pohybem, a zjišťuju,jak moc mi to chybí =)))


Sn: xxx -spánek
Sv: xxx -spánek
Ob: Activia lesní plody-nápoj
Sv: mandarinka
Ve: jogurt 
Tekutiny: 0,5l multivitamínu, 0,5l kafe, 1,5l vody
Pohyb: 40*klik; 120*sed-leh; 200*přeskok švihadla
Prohřešky: málo pohybu
Hodnocení: 2- 

Víkend 12.-13.2.11

13. února 2011 v 19:58 | ElBí |  Diary&Food

Ahojte kočeny =))

  Tak jaký jste měly víkend? =) Ten můj byl všehovšudy moc fajn =) I jídlo jsem docela zvládla, a to se divým,neboť ke mě včera přišly ,,dámské problémy,, a to mám chutě =D Do toho všeho mě teda pěkně bolelo břicho,takže parádička...:-X A s pohybem pořád ještě nevím, je mi mnohem


11.2.2011

11. února 2011 v 12:43 | ElBí♥ |  Diary&Food
Blbá nemoc..!!!   →Klik CČ

Dneska má moje nejlepší kamarádka narozeniny a měly jsme si udělat dámskou jízdu asi v 6 kamarádkách..Ona i já jsme nemocné !!!! Zítra má pro změnu narozeniny můj njelepší kamarád a slavit taky nemůžu =D Zase na druhou stranu alespoň nepřiberu =P Jsem lenoch,teprve před chvilkou sem vstala, takže dneska začínám obědem =) Odpoledne mi má přijít kamarádka se

10.2.2011

10. února 2011 v 17:16 | ElBí♥ |  Diary&Food
Ahoj holky =)

Je po vysvědčení, které dopadlo tak jak dopadlo, takže už bude snad volněji =) I když nevím,teďka jsem druhý týden nemocná (zánět průdušek, náběh na zápal plic)  , pak jsou týden prázdniny a pak se z toho ve škole asi zcvoknu =))
       Pokaždé,když tu nějaký čas nejsem,každý den ve vaně nebo ve sprše přemýšlím,že bych se měla vrátit...Jenže pak když se vrátím, mám sice radost z vašich úspěchů,ale mě přijde,že sem čím dál tím tlustější a nepoužitelnější.. Nevím proč... Teď se mi ani nedaří hubnout, jak jsem nemocná, takže jim samé léky, mamka mě kontroluje a musim pořád něco jíst.. Vážně srandička :-X
       Jinak jsem dnes jedním dechem přečetla knihu: Léto modelky od Pavlíny Pořízkové a můžu jen chválit a doporučit =))) Je určitě těžké, dostat se tou trnitou cestou k těm správným příležitostem a uchytit se.. Ale potom být modelkou.. To musí být sakra fajn =)))

Dnešní jídelák:
Sn: 2 bebe sušenky
Sv: milka čoko bonbon
Ob: xxx
Sv: xxx
Ve: xxx
tekutiny : 2l čaje ;)